好心情只能自己给

快乐不是因为拥有得多，而是因为计较得少。放下，看破，想开，忘怀，舍得，我们的灵魂之旅便会一路鸟语花香，惬意安然。

以前的楼下邻居是一个信佛的老阿姨，常年吃斋念佛，深居简出。

在我的理解中，信佛之人受佛法加持，内心笃定，待人接物一定是平和的。但不知什么原因，这个老阿姨却整天绷着一张脸，尤其是和自己的儿子处不好关系，经常是见面就吵。

老阿姨的儿子同我一个单位，他对我讲过这样一个故事，至今想起也是很受启迪：

一天，老阿姨的师父到了他们家，老阿姨向师父哭诉儿子的不是。

“我一年到头吃斋念佛，为的就是能够为儿子祈福，但他却不理解我，不接受我，不听我的话，让我觉得好难受。”

师父说：难怪你总是感觉不到快乐，原来你心里面装满了苦闷和不甘，哪里还有装快乐的地方？”

快乐就是好心情，一种美好的心情比任何良药都能解除身心的疲惫和痛楚。那么，怎样才能拥有一份好心情呢？

首先，我们要学会爱自己。每个人都有自己的个性，你的个性不一定每个人都喜欢，所以我们一定不要太在乎别人怎样看待自己。

每个人都有自己特有的标签，你的性格、你为人处事的态度、你做事的方法，无一例外地都打上了你的烙印。

我们可以通过提升自己的认知，去改变自己，去把自己变得更好，但绝不可以为了刻意迎合和讨好别人，把自己装进伪装的套子里，这样的自己会活得很累。

即使别人不喜欢自己，那又怎样呢？很简单，那就爱自己，真心地爱自己，在自己的灵魂里去寻找一个可以安放快乐的所属地。

其次，勇敢的接纳自己的不完美。每个人都是这个世界上独一无二的存在，都会有自己存在的价值。而自己身上那些缺陷或缺点，犹如大自然中的山河湖泊、高山平地一般，存在是现实，改变也有可能。只是我们首先应该去接纳它，去面对它，才不会自悲自怜，才会勇敢地完善自己。

然后，方法总归是有的。很多时候，我们内心的不愉快都来自于压力，每个人都有压力，有的压力能使人分泌肾上腺素，让人处于一种应急状态，从而去追求更高的目标，更美好的未来。

还有一种压力则相反，它会使人紧张，甚至失去理智。很多人一旦遇到超出常规的事情就会变得异常焦虑和慌张，而不是首先考虑如何去解决这件事情。其实很多时候，真正做了才发现，这件事情并没有想象中的那么难，那么可怕。

心理学认为，人的大脑中堆积问题的多少与其解决的效率成反比。也就是说如果你的大脑中堆积的问题越多，解决起来就越难，效率也越低。因此，如果想要减轻压力，就要培养一个良好的习惯，遇到问题不回避，不绕道，而是釆取有效方法去应对，一步一步地去解决。

有时候，我们总是喜欢把根本不会发生或没有发生的事情当成一种压力来提前防备，所以就凭添了许多焦虑。其实，我们所担心的事情，大约有70%没有发生，20%已经过去，我们只是全力做好眼下正在发生的10%就可以了。

一个幸福的人绝对是一个拥有好心情的人。好心情只有自己能给，即使是在逆境中，去保持好的心情，也只有自己能够做到。

幸福是一种能力，它是需要修炼的。