自检是一个深渊

工作一段时间后很抑郁也很迷茫，向主任自我检讨和寻求帮助

1.承认自己专业知识不强，感恩主任赏识

2.与病人家属沟通能力很差，对待病人不够认真负责，让病人对我失去信任

3.能力低还记忆差，团队合作和同事沟通能力弱，导致工作效率低

4.还特别玻璃心

怎么办？？

该怎么改变