14 | 慎思录20181125

早起早睡：本周早睡坚持较好，最晚23:48就寝；早起已养成习惯，晚上至少醒来一两次，一看表，才一两点，能在闹钟（05:29）响起前起床，但周六坚持较差，醒来背单词，背完又睡回笼觉。原因：一是培训半个多月终于可以休息了，二是内心对早起重要性有所怀疑，有懈怠心理。做事情不是因为有了希望才坚持，而是坚持了才能有希望。这世上最快的捷径就是脚踏实地。

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英语：单词学习积极主动，后三天BBC未完成。

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读书：本周泛读朱子家训、颜氏家训、了凡四训、清代两朝宰相张氏家训、曾氏家风，快速记忆的相关书籍，精读互联网+社区。

日更：坚持挑战日更，建立日更专题，思考日更的意义，说自己的话，写自己的文章，文责自负。

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运动：总想着有时间有场地，其实永远没有时间没有场地。说过的话不能说完就完了，要记在心里，像唐僧一样要时时念处处念，给心猿意马的孙悟空紧紧紧箍咒。

下周：

早起早睡：早睡23:30，早起5:00-5:20。

英语：开始考研英语，每天30，复习至少十遍，多开发APP的新玩法；BBC每周坚持听1篇，每天20+，不要贪多求全。

读书：互联网相关，笔记和输出。

日更：坚持100天，看看会有什么样的变化。

运动：贵在坚持，贵在坚持，贵在坚持。不局限于时间场地，随时随地都可以，了解相关常识与徒手健身。

月底复盘，总结反思，修改年月日计划。