亲子时间管理践行打卡第144天

打卡日期：2019年7月8日  星期一

打卡累计天数： 144 天；第二个90天打卡践行天数  58   /90  打卡2.0    第三个月   3 /30

宣言（和孩子共成长）

孩子第五个30天目标：

1.早睡早起，10：20睡，7：00起床；

2.每天25分钟竹笛练习

家长第五个30天目标：

1.每天阅读一篇文献

2.每天锻炼30分钟

3.情绪升起时觉察自己和他人的需要

加油小宝（吴家旗+11） 

1.早睡早起：22:20睡，7:30起床

2. 先吃青蛙：1个番茄钟写作业子，共计306个番茄

3.️今日闪光点：

无

#父母教练检视#

培训课上完了，爸爸带着孩子上班，每天20分钟的游戏时光让孩子满心欢喜，心心念念的也是游戏，每天谈论的也是游戏。