如何保护颈椎？

每个人都应该保护好颈椎，不要到不舒服了再来拯救。

现在每个人都离不开手机，一眼望去，都是低头族。

我工作和学习也是离不开手机电脑，所以导致肩颈容易难受、紧绷，前阵子胸口还堵堵的吃不太下干饭。

所以我去做背按摩缓解，还去检查了颈椎，已然变形，医生说，大部分人都会，理疗只能缓解不舒服，需要平时多做肩颈运动才可能改善颈椎的形状。

现在我每天都多抬头，多转动，很明显肩颈不会和之前那样容易不舒服了，胸口也不堵了。

颈椎问题会延伸出很多其他的问题，健康真的是很重要呀，没了健康，有再多的钱又有何用呢？

所以，为了健康，建议大家真的要保护自己的颈椎和眼睛，不要一次性看太久电子设备，多抬头，多动动，真的有用。