2019-03-31

76.4kg，慢步一公里。

早饭：一个鸡蛋，一杯酸奶，一块巧克力，一个苹果，一个汉堡。

哇要瘦啊！坐下之后肚子觉得凉凉的。

午饭：一杯黑米豆浆，一个韭菜鸡蛋菜煎饼，一块馒头夹辣椒酱。

晚饭：半杯可乐，300ml蛋白粉冲剂。

夜行两公里。