坚持不下去是因为一直都没有成就感

经常反思，为什么一直到现在都无法拥有高效的行动力？为什么会习惯性的放弃？为什么坚持不下去？究竟我怎样才能获得源源不断的成就感？

后来逐渐意识到，因为自己过于在意外界的评价，把是否坚持的标准让渡给了外人，而没有交回到自己手上。别人的积极评价和认可是我获得成就感的来源，我会因为长时间得不到别人的正向反馈而放弃当下坚持着的事情。

我的进步究竟是跟自己比较还是跟别人比较的？如果是跟自己比，那会更加的客观真实，具有激励作用。如果是跟别人比，那我永远会感觉到痛苦，因为我们的比较对象永远都是比我们更厉害的人。当我们每个月只能领取3000元的时候，我们会找那些月入5000的人进行比较，鞭策自己努力前进，当我们自己也达到月入5000的时候，我们会跟月入8000的人相比，这是人与生俱来的本能，所以我们经常会感到挫败感。

学生时代，我们也是在比较中成长起来的，你单科考了100分，或许人家是三科满分。如果是跟自己比较的话，那我们的努力还会那么痛苦吗？从一个只能领取3000元的职场小白，我们通过努力，实现了月入5000，月入8000的目标，这本身不是一件很正能量的事情吗？这不是能够带给我们积极有效的正向反馈吗？如果我有能力从3000到8000，那也就意味着我有能力可以从8000到一万，到两万。在为目标而努力的过程中，我们会看着自己一步一步的成长蜕变，我们也会收获属于自己的高度，我们会更加的坚定目标，并为之而努力奋斗。于是我们自然而然的进入了一种良性循环的奋斗模式中，越努力越开心，再也没有那么多负能量爆棚的瞬间。

所以，所有的比较都应该是相对自己而言，只要我们一直都有在持续行动，只要我们一直都在持续的复盘，我们就一定能够精益求精的进步。这是我们获取成就感最简单有效的方式，成长应该是每日精进，充满成就感的事情，如果我们一直都奋斗的很痛苦，是时候拿出一点时间来反思一下究竟哪里出现了问题。当然，如果一直都没有找到问题，那也要先持续性的坚持下去，因为不行动不足以谈总结和改进，总结和改进是建立在大量的，持续的行动量之上的。

一个人的艰辛探索不容易，多给自己找找正能量，找到坚持下去的成就感。

11天前，我再次打开了keep，思绪万千，感到一种深深的挫败感。keep上面的持续锻炼，我最长的一次坚持是在2016年，那一次我持续性跑步142天，无论是否刮风下雨，无论是否加班熬夜，我都很好的坚持下去了。这个过程中肯定也面临很多的挑战，但是我那时死磕到底，告诫自己，不论发生什么事情都要坚持下去，于是我成功了，跑了142天！每天跑2km，对我而言，不多不少，强度和时间都刚刚好。那次以后，我一直都想刷新这个数据，但我发现真的很难，从2017年到现在，接近两年的时间，我尝试了无数次，以失败而告终。这一次，我又一次鼓起勇气，我想要每天14分钟的塑形练习来激励自己，因为塑形练习可以在室内进行，对天气没有任何的要求，跑步很容易因为天气原因而中断，但室内健身如果无法持续坚持，那一定是自己行动力的问题了 。

现在，我想要通过室内健身这件小事情去坚定自信心，通过坚持做好一件小事情收获源源不断的成就感！

From Jake ingle