艾宾浩斯记忆曲线—提高记忆力第一课

赫尔曼·艾宾浩斯（1850年1月24日－1909年2月26日），德国心理学家，他在1885年出版了《记忆力心理学》一书，书中他详细描述了自己作为被实验者，经过反复试验，最终得出了人记忆遗忘的规律，并绘制出记忆保持曲线，这个曲线被称作艾宾浩斯记忆曲线，如下图所示：

定律一：记忆的遗忘遵循由快至慢的规律

当时的试验数据表格

以下两张记忆曲线图分别对艾宾浩斯的记忆遗忘规律作出了充分的表示：

定律二：根据材质不同，遗忘速度也不同

  定律三：不同的人遗忘速度也不一样

艾宾浩斯根据记忆保持曲线，总结了一些提高记忆的方法，主要有：

1、联想发散思维记忆法

2、链接式记忆法

3、信箱记忆法

4、整体浓缩记忆法

他在书中还总结了两种复习方法：

15天复习法和351-351复习法

我将用几次课分别介绍这些记忆方法，并将这些记忆方法用在我儿子身上，记录试验效果，及时与大家分享，欢迎及时关注。