客观看自己的八方面

家庭

我有一个退休的老爸，还有一个出嫁的姐姐。妈妈在我上小学一年级时就去世了。我们家虽然经济条件不宽裕，但很有爱，会互相关心，吃到什么好吃的记得给家人留着。老爸很勤劳，退休后还一直想着法儿的赚钱，现在每天会去农贸市场捡泡沫箱拿去卖，只要有收获爸爸就会开心好久。姐姐目前自给自足，每天上班，下班后都会主动打电话给爸爸，让爸爸不那么孤单。

这段时间在家，爸爸对我没有什么意见，给了我关心和爱。

朋友

我把朋友分为3种，点头之交、普通朋友、好朋友。

好朋友，会交心，互相给对方支持。

普通朋友，有过几次交集，会聊各自的看法，但不会交心。

点头之交，认识，或者共事过，但没怎么交谈过，交集少。

我喜欢和朋友交往，我相信一句话：“在家靠父母，外出靠朋友”，若朋友有需要帮助，我会尽我所能地去帮忙。

事业/工作

工作一直是我的主要收入来源，我工作时认真负责，力求把事情做到最好。

工作中我有主人翁的意识，会考虑全局的影响，管理在执行过程中的风险。

目前已确定好职业发展方向，成为产品经理，学习+找工作中。

健康

我身体处于亚健康状态。因经常晚睡，也经常便秘。牙齿已有蛀牙，5颗套了烤瓷牙。眼睛做了激光手术，当休息不好时眼睛会发红和细微疼痛。前几年体检查出有甲状腺结节，目前无大碍。

身体体质属于湿热体质，少吃盐少吃辣，吃的清淡些。

我会定期运动，偶尔去健身房，或跟着KEEP锻炼。目前在调整自己的生活作息，计划10点睡7点起床。

兴趣

我喜欢看小说，追我吃西红柿的小说已10年了，最喜欢《星辰变》。现在小说已改编成动漫，所以也会去看动漫。电视剧喜欢看神话类的。

超级喜欢玩现金流游戏，不管是线上还是线下，每次玩都会有很大的收获。

喜欢吃各种好吃的，如卤味、鱼、虾等。

喜欢野外拓展或密室逃脱，大家一起互帮互助地闯关。

喜欢和朋友一起旅游，去不同的地方玩，见识不同的风土人情。

喜欢和朋友聚会，聊天。

不喜欢的点

不喜欢玩太费脑细胞的游戏，也不喜欢太简单的游戏。

不喜欢吃油炸的食物，吃不多。

不喜欢综艺节目，因此很少看。

不喜欢拍照，总觉得自己不好看，不上照。

教练后的改变

在沟通过程中会有意识的让自己的话语更有正能量，如何有效沟通。

会主动去观察爸爸的情绪变化。

会去思考怎么样把负面情绪转念，让自己的情绪更平稳，更有能量。

对自己的感觉

原来我是在成长的，在进步的，现在的我比前一刻的我对自己又有了更多的认识。

原来我有这么多喜欢和不喜欢，我是独一无二的，世界上没有第二个和我一样的人。

原来有很多的爱包围着我，我并不是孤单的，我是幸福的人。