1万小时定律的具体方法

时间管理50课  DAY10

第17,18,19课一万小时定律的九大具体方法

新知：硬本领需要时间、精力和财务的投资，

垂直训练。记录背诵方法，不断实践，坚持才能修炼。首先确立目标，用时间管理四大方法目标分解法、单点突破法和核心竞争力法，自我激励法。运用使用一万小时定律和刻意练习，每一个小目标取决于你的大目标，现有的能力水平和时间精力。人生奋斗加速度（人生效率）=（目标增量―减去个人存量）/单位可控时间目标

第二是技能整合法，需要考验你的整合归纳能力，当要进行一万小时可以把每一个步骤进行分解，每个技能都要练到熟练程度，然后进行输入和输出系统，要结合运用单点突破法，把每一个技能练到炉火纯青，不断地进行归纳技能整合。

旧知：对于一万小时定律用在修炼自己的硬本领，目标分解不明确，没有把它分解以及整合，最终并没有修炼到想要的。

接下去要做的就是把每个技能用单点突破法修炼到炉火纯青，然后通过不断的技能整合，把每个小技能联合串起来，随时可以使用啊，不再是零散的

现在要修炼的演讲能力，现在出口很难，普通话不是很标准。要普通话练习，每天早上五分钟的练声，用五分钟的视频打卡，练习自己的微笑表情？阅读文章后的总结，归纳逻辑能力的训练，即时的主持，与人的直播的训练，自己对知识的理解以及运用，然后面对镜头的演讲能力。