懒人养生法（二）

舌顶上腭，叩齿吞津：

改善面部轮廓，补肾滋阴

美人在骨不在皮，这句话指出了美人的根本，

要有好骨架。皮肤再好的人，要是没有好脸型，

也是让人很沮丧的事。如果经常用嘴巴呼吸，

脸型会慢慢微妙的变丑。

时常舌顶上腭是很有好处的，

一方面可以保证鼻呼吸，让自己有个好的脸型。

另一方面可以口舌生津，

然后把口水吞到肚子里，非常养生，

身体会得到深深的滋润。