内疚感(112)

内疚感聚集在胸口，

久久不愿散去，

我知道我又开始批评自己了。

会感到内疚的人需要对自己宽容，

需要放松，

才能释放心底的内疚。

深呼吸，

慢慢的放松下来，

观照身体，

观照自己。

2023.11.27 杜杜