收获

2018，5，15一17政治心理赛课为期3天的赛课结束了，受益匪浅：

一，余从奎老师，年近五十，仍激情四射，铿锵有力，抑扬顿挫的语调牢牢抓住了学生的注意力（语速稍快，不必学习）。时刻紧扣考点，抓分析题目的技巧与方法，通过找关键词，揣摩出题意图

二,陈文国老师，仍年近五十，讲课循循善诱，以启迪学生思考，PPT制作精美，符合课题，贴近生活，值得学习。

在这次赛课中，我最大的收获是，课前付出了准备，课中感受了放松，课后收获了愉悦。真是一份耕耘一份收获，不吃这样的苦，就要吃那样的苦。提前备课，再背课，试课，调整，背课，有了心中有数，有了准备充分，才有了课堂中的放松。

这次赛课，我在课堂中感受到的放松，是以前任何一次赛课都没有的。语调有高有底，有轻有重，语速有缓有急。得益于课前对学生可能出现的对答做了假设，也做了应对。

感悟:1.只有课前认真准备，才有课后的安心休息

2.我有能力，扛起压力。面对压力，积极提前准备（即使没有提前，也要抓住仅有的时间准备），觉察情绪，调整情绪，有助于我缓解压力，处理问题。

3.备课时，时刻以教学目标为中心设计问题，也非常重要。在今后的备课中，时刻牢记在心。

ps:赛过了，反思过了，放下吧，淡定