觉知中观察

最近自己有个感受:感觉在前行时，就像潜水。一分心就岔气了，就不能继续潜水了，得浮出水面来透透气放松放松。不知道有没有类似感受的亲?像不像?

这也就是关注到自己的精力在哪？它将自然带自己去向哪？

如如不动地观察它，需要足够静定、足够理性客观。