享受站桩（学会忘掉）

居家养生方:

1.颈椎调整与养护

2.摩腹:顺圈50下；逆圈50下

3.敲胆经:600下

4.拍打前胸后背:300下

5.颤抖运动

站桩30分钟:

1.身安稳，心平静，站桩时真快乐。

2.学会忘掉:以前的过去，试着忘掉不愉快的记忆。大脑不存记录，不再输入不好的程序。

如果大脑只记好的信息，不好的程序删掉或不入，就达到了都是正向的存储！

正思，正知，正念，正见，正行，正言，正语，正信，正理，正思维，正能量。

做人做事:善人善物！

（若这样，该有多好！）

艾灸:中脘，神阙，天枢，命门，肾俞。