2019-08-14，临时值班

今天依然写，然后改，轮流交替，生生不息。然后同事跟我换班，今天值班。好吧，晚上还稍微可以干一些活儿。明天的活儿也已经排满了。8月尚未过半，还有半个月需要忙活呢。

工作概述：

写领导1和领导2的各种发言研讨材料和总结，然后修改。

梳理培训的报销手续。

财务检视：

这两天似乎都没花钱吧，哈哈哈

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。复习了本周单词。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。今天只学了十来个单词。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，最近太忙了，堆积了很多的课程没听了。

今天听了365天听书计划的1篇，仍然是有关心理学的。已经停止计算日期了。

今天写了这篇日记。

八月手账仍然拖欠。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得还挺好的。中午在值班室都抽空睡了一会儿。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测，静息心率测了，61，还可以吧。脖子和肩膀紧了一个多星期了。

今日步数：6856

今日锻炼：无。

今日饮食：今天吃的还可以，早饭稍微吃了一个饼夹火腿，中午吃的赛百味，因为单位是面条。晚饭因为比较饿，似乎吃的比较多，炒菜有些油，还吃了丸子。

今日测量：体重早晨称了，比昨天降低0.1。值班，明天早晨无法承重。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：被动的成长也行吧，虽然不是自愿有意识的，但也是一种促进。今天第一次开始投稿，记录一下。