周检视2024.3.5-2024.3.11
三年规划：
健美的身体，没有慢性疾病
歌，舞，才艺，并以此获得价值
平和顺滑的情绪，喜乐幸福能量感觉
可供实施的可视化措施
90天规划：
1. 朗诵课程学完，每天至少一个小时练声【早9点-10点】
2. 开启直播【今晚就近B站】唠嗑
3. 英文歌5首【90/5=18天一首，每首1000/18=55.555556
一、上周成果及温馨时刻（参考八大关注）
健康：
1. 饮食：学了免疫力革命，每天保持16小时空腹。11点-7点，坚持了。
2. 运动：有意识锻炼。
3. 睡眠：好
4. 情绪：已经习惯了任何时候轻言细语。有时现了原形。
家庭：跟女儿和朋友们相聚甚欢。
社交：到湘潭华海。
学习：一直在学习和成长。
事业：稳为主。副业发展。
二、主要成果及收获
1. 和女儿和姐姐情绪非常平静。发现自己内心越来越强大。无论别人说什么话都能够接得住，心不慌。
2. 持续练声中，发现爱好。
3. 主动做饭。
4. 每天反思与成长。
5. 把车洗得干干净净，好喜欢！有成就感。
6. 对感情有深深的领悟。给姐姐做按摩
三、生活得到哪些滋养和小确幸
请为我鼓掌
面色红润。镜子里的自己，绯红的脸，白里透红，自己看了都爱不释眼。
是大拜的缘故？
是唱歌练声的缘故?
是每日梳头搓脸的缘故？
是内心常常喜悦充盈的缘故?
是越来越掌控人生的缘故？
都有吧。
都说我逆生长了。
1
今天早上起来轻手轻脚给自己熬药，给自己做饭，顺便把卫生都搞了。还洗了个头，吹得干干的。把袜子也洗了。把床铺整理的整整洁洁。把包也清理好。
因为今天要去上班，我带一个杯子放中药还少了，看到女儿的玻璃杯放在厨房。我想到这是女儿的杯子。于是我轻轻敲下她的门，说宝贝妈妈要装药，一个杯子装不了，我用你的杯子装一下好不？我的声音很温柔很稳，因为我都是用气声用腹部在说。女儿柔柔的说好。我说谢谢宝贝哦。好喜欢自己的声音。于是我跟谁说话都更加温柔了。
晚上我没有回湘潭。我拿快递，跟女儿发了一个信息，发了个视频。我告诉女儿，我在做好自己，没有去玩儿。女儿现在在为生计努力，我给她提点一下方向。她每天会刷五道法律题。我蛮佩服她的。于是我用鼓励代替要求：亲爱的宝贝儿，你是我最最崇拜佩服的宝贝儿，你每天刷5道题，天长日久你会了不得的，水滴石穿不是水的力量，是坚持的力量。我好膜拜你，请收下我的膝盖。
试问有谁会挡得住这样智慧的妈妈?
难怪戴哥说我女儿真的很优秀。我很赞同。
2
今天晚上戴哥邀我去参加他孙子的家庭聚会。我很有自信，马上就答应了。带着一瓶红酒，开着车去了。在桌上，我适当的聊天。大方的吃菜。接受主人给我的照顾。戴哥在桌上一如既往的说一些不合时宜的话。我没有任何多言。哪怕他把剩菜打包，我也没有说半句。既没有夸他，勤俭节约。也没有劝阻他不要打包。因为夸他勤俭节约会，无意伤到别人，要他不要打包会让他没有面子。我觉得自己的界限感真的超强。有时候做减法比做加法好的多，不动比动好得多，不说比说好得多。人与人，话与话，随缘就好。
人生家庭大部分的矛盾都是没有边界，把自己放在特殊的位置去制止别人，责备别人，劝说别人。以为自己很能。
你眼里的你，不是你自己，你眼里的别人也不是别人。你眼里的别人是你自己。
所以你如何看待别人就是如何看待自己。
我要时时刻刻警醒，不要去评判别人。不要去挑别人的刺。
所以戴哥今天很感谢我，说我跟他很长脸。
3
今天晚上路过小于那里，跟他聊了好一会儿。
聊到我和小万都离婚了，她也是一张纸的事情。准备今年把手续办了。
突然间我有了责任。用我学的东西跟他聊了起来。发现自己真的是越来越通透。同时在劝诫别人的同时梳理了我自己，让我更明白了一些东西。
最让我自己欣喜的是，我真的已经完全能够控制自己了。能够说到做到了。比如小于说刘总在做艾多美的时候跟一个女人，(不是我)同进同出非常亲昵，他们都看不惯。让他在他们心中的形象大打折扣。因为平时也觉得他为人也还肯付出。小于告诉我这件事去年我会大发雷霆，现在听到心里面也有一点点震动。但是我马上就用我学到的东西来劝解她，用我的例子来现身说法。
我说一个人他做出什么样的举动，并不是他有意的，他并不知道他这样做会伤害别人，如果知道他就不会做。这是因为他经历过的事情，也就是他的家庭，他的原生，决定了他就是这个命。没有人教他更好的，没有人让他变得更好，父母亲没有那样的高度去让他成为更好的命。
所以我不会受到伤害，因为他并不知道他这样做会伤害我。我曾经也很苦恼，说我的命苦遇到这样的人，但是如果我不在意这件事情，我能够理解他为什么会成为这个样子，那么这个事情就对我不能够造成伤害。
是的，我们都说我们不应该把自己情绪的钥匙，自己开心快乐的钥匙，掌握在别人的手里。因为他犯了错，因为他没有照顾到我的自尊，没有照顾到我的情绪，我就不开心，我就不快乐，那么我是为了别人而活吗？
但凡当初我会有一丁点这样的念头。我的人生不会失控到这样。很多人的人生也不会是这样。
《你经历了什么》这本书值得一看。
背叛的伤害根本与你无关，我们不要去抢着背锅，我们不要去抢着为别人曾经受过的伤害，曾经经历过的伤痛，曾经没有出口的愤怒我们去给他买单。
至于你的人生，你这个婚要不要离？你搞清楚三个问题。婚姻是利益。需要权衡利弊。
1，你的人生当中什么是最重要的？是你无论如何不能舍弃的。你为了他，你能够付出什么样的代价？
2，如果说你走出现状，你还有没有更好的选择？也就是你的筹码。
3，把时间拉长来看，你希望看到你的人生，10年后会是一个什么样的结果？
回答1：
孩子是她最重要的，无论如何也不会舍弃。是的，对于有两个孩子的母亲来说，人生就是为了孩子而活，因为孩子是你活得好的希望。那为了孩子，我们能够做的最优的选择是什么呢？孩子的幸福很大程度取决于家庭的完整。那就明白了，为了孩子的幸福，只要孩子能幸福，我的心里能够装下一切。就像一个教授做的实验，在一个空的瓶子里面首先抓住石头，然后可以装入很多很多的琐碎的东西。如果你装了很多琐碎的东西，那么你就装不下大石头了。所以要把自己最看重的东西装在里面，然后再装一些无关紧要的东西。但是最后还要装啤酒，任何时候都快乐的喝两杯，不要忘记你的快乐。
那只要是为了孩子好，老公也是为了孩子好，有这么样一个共同的目标在这里，那两个人犯了一些错，那又有什么关系呢？谁不犯错呢？只要我跟他的目标一致，方向一致。走错几步，把他扯回来就是了。
回答2
再说一个两个孩子的妈妈，又没有工作，又没有稳定收入，又没有学历，长相也一般能够找得到比老公更好的男人吗？现在的男人都很精的，你有筹码吗？从反面又来论证不离婚是否更好。
回答3
现在想离婚是因为过不了那个坎。既然为了孩子好，既然离了也不见得找得到更好的，过了10年20年，让孩子们在一个完整的家庭里快乐的成长，那时候你收获的是一个孩子整个的幸福，那时候一些矛盾，一些纠缠，还重要吗？
啊，我在陈楚生这里学到很多：他不爱我，我爱他就好了。为了孩子必须爱。
今天看到一篇文章：女人有天大的错，一哭就能原谅了。不然为你生儿育女，你还让他哭，还是个男人吗？说到爱孩子，连他的母亲都不能爱，是自私。
曾经我是最自私。
我觉得自己真的是搞清楚了。我要开情感直播。
4
今天能够更好的就是到余总那里去，时间可以更短一点，让他休息休息。话可以更精炼一点，我要节约时间，同时话要更积极一点，多鼓励一点，让别人得到好处，我在评价余总爸爸的时候。很不应该。别人的不足就是我们存在的价值。
不过晚上就吸取了教训。
脑子里挥之不去的画面就是陈楚生坐在地上陪两个孩子弹吉他。我要学弹吉他。这比上多少培训班都更好玩。
反思：
话不能说太多。做自己核心的事情。戒掉软瘾。
三只青蛙：
①是否可以到余总那里去上班?
②约了唐吃晚饭，带腊肉。
③上善税的事情。约谈郝总。
日记本
1. 接送女儿，深入聊思想，非常喜悦。
2. 心越来越宁静。
3. 发现每天反思自己很好。
四、需要改进的：
1. 还要更慎言一些。谨记只说三种话。第一鼓励别人的话，第二对别人有帮助的话，第三成交的话。其他的废话都不要说。
2. 不要轻易承诺别人。
3. 要戒断软瘾。
4. 牢记目标。
五：下周三只大青蛙：
1、星海的活动安排布局
2. 处理房子
3. 健康
