长寿秘诀_——保护好精气神，人人都能活成老妖怪

到了我这个岁数，似乎已经在研究如何养生且长寿的课题了。看过一些视频，也观察过一些长寿老人的生活方式，总结为以下四点:

一、守住双眼

常言道:眼睛是心灵的窗户，我们看这个世界看似是眼睛其实是用我们的心在看。用眼过度，会大量消耗我们的精气神，此时也会伤害你的心脏。因此，平常我们应该多注意闭目养神，让眼睛得到充分休息。

二、守住嘴巴

道家有个著名的观点——寡气为贵。沉默是金，言多伤身，言多必败。也就是说，话说多了会伤害我们的元气，从而对自己的身体不利。有句老话叫日出千言，不病自伤。而且如果说错了话也会让你陷入不好的情绪，这样自然对身体不利。少说话不仅是一种智慧，更是一种养生之道。静时常思己过，闲时莫论人非也是这个道理。

三、守住你的心性

少虑则心宽，想的少活得久。胡思乱想太多，烦恼自然就多。这样会削弱我们的免疫力，降低我们的专注力。所以凡事都应该静心，看开些、看淡些、看轻些，大智若愚，难得糊涂啊！

四、管住你的肠胃

古人云:饭饱则神虚，吃的太饱会加重肠胃的负担，所以吃饭要掌握七分饱的原则，让肠胃有一个缓冲，能得到充分的休息。我奶奶八十六岁过世，她常常晚饭都吃的特别少，如果不是因为一氧化碳中毒，她应该能活到就是多岁。

天有三宝日月星，人有三宝即精气神。保护好你的精气神，人人都能活成老妖怪！