关于改变自己

一个人如果想要改变他人常常会失败，因为我们无法掌控他人，我们唯一能够改变的，只有自己。一个人常常想要改变自己也会失败，因为一个人的性格是从小形成的，因此改变自己不是一朝一夕就可以做得到的。

《思考，快与慢》这本书告诉我们：我们常常会处于非理性之中，我们会情绪崩溃，会放纵自己，会偷懒，会失控。人的大脑中有两个思维系统，自动运转的非理性系统和会分析的理性系统。我们做决策的时候常常会依赖直觉，而不是理性分析。这个时候我们首先需要去觉察，自己处于一种怎样的状态，是非理性还是理性的。

因此不管是我们的习惯，还是我们的情绪，都是很难管理的，它们大多数情况下是一个惯性系统也是一个非理性的系统。比如在我们的生活中，我们的情绪可能被一件小事引爆，我们自己却不知道是为什么，我们大多数时候会认为是别人的问题，很少在自己身上找原因，即便在自己身上找了原因，也改变不了这种非理性。因为我们常常不自觉的下意识的依赖惯性系统，我们要改变这种非理性，要从刻意练习切换自己的思维系统开始。

如果意识到自己是非理性的，我们还要觉察自己和他人情绪的源头，放弃掌控他人的想法，让决定权回到我们自己。人无完人金无足赤，每个人都会有他的缺点。每个人都不是完美的，包括我们自己。

比如我妈对我很好，但是有点急性子，常常会催着我去做一件事情，而且是不停的唠叨，因此我常常会有不耐烦的情绪，如果是心情不好的时候，说话声音还可能变大，听起来像是在吵架。我之前一直认为是我妈太啰嗦，老把我当小孩子，也一直认为是老妈的问题：一方面我觉得时间很宝贵，她老重复一件事是在浪费我的时间，另一方面我觉得她不信任我可以把事情处理好，觉得我会忘记或者办不好。

后来我发现了我妈为什么老急着催我，因为她觉得事情应该马上处理完心里才踏实，这也是她在过去的生活工作中形成的习惯，把事情及时处理好才有安全感。然后我就开始反思：不管是家人同事还是朋友，如果反复跟我说起一件事，有可能是我没有耐心的解释清楚我自己的安排，或者他们认为这件事很重要、担心我办不好才会反复的说，才会浪费时间在我身上。经过反思之后，就会发现很多事情的决定权在自己手里。

但是真正改变还需要一个过程，经常反思才可能变得理性。还有一点很重要的就是要懂得感恩，当你真心感谢一个人的时候，心里就不会愤怒焦虑烦躁，也能很快平静下来，对方收到你的善意就算有情绪也会好很多。

改变自己是解决很多问题的起点，我们每个人都应该不断的完善自己，拥有净化自我的力量。