心理学研究方法

心理学研究方法

　　查了一些资料，发现心理学研究的方法主要有观察法、测验法、实验法、调查法和个案法等，这些方法都属于所谓的科学的心理学研究方法。它们都具有类似的研究分析过程，即：根据所要解决的问题提出假设；然后用恰当的方法或技术收集资料；按照一定的程序对结果进行统计总结；最后再进行理论分析，归纳出结论。

　　我奇怪的是，既然心理学研究的对象是人的思维、人的行为，那心理学的研究方法为什么不是从人的大脑或神经系统直接研究呢？

　　说实在的，我对这种分析方法实在是不敢恭维，即使一个很牛的人，想通过这种归纳总结的方法分析一件心理上的事情，他需要多少样例才会有效？这些样例中，他能排除多少外界干扰？哪些样本是无效的？就算从这些样本中总结出来了一些结论，这些结论就一定靠谱吗？

　　心理学研究不能搞唯心主义。还是从解剖、生物化学、神经网络等实实在在的实体上研究更直接。比如有人胆小，那就想办法分析，看看哪块神经不够强大，给那些神经一些刺激锻炼，而不是通过这疏导，那疏导的折腾，折腾到最后，心理咨询师也变成神经病了。再比如，专注力的提高属于心理健康范畴，通过一些脑电生物反馈训练，可以直接锻炼相关的自律神经能力及相关传导介质的分泌，从而直接打到提高专注力的效果。而且比很多所谓的心理学总结出的各种方法有效的多。

　　人体的神经系统是非常强大的，人开心或其它正面情绪的时候，神经系统会促使体内分泌有益物质，使人精力旺盛，提高学习和工作效率，促进人际交往，保持身心健康。相反，受不良情绪影响时，不仅降低学习、工作效率，损害身心健康，而且还会致病。有研究发现，人生气１个小时所消耗的体能是正常加班工作所消耗体能的６－８倍。神经系统才是健康的关键，才是学习、工作的基础。

　　最近看自律神经相关的东西比较多，感觉心理学的东西中，和自律神经相关的东西非常多。一些常见的心理问题或疾病，多少都能发现自律神经相关的影子。继续学习！