21天告别拖延作业（第13天）

21天告别拖延作业（第13天）

第13天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？斌

2、他几岁了？  10

3、他现在是什么状态？  小气

4、他有什么愿望吗？受关注

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？看看我

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？小可怜

8、这张牌和我有什么联系？

    是小时候的我，长得黑黑的，不漂亮，总是撅着嘴，经常讨好大人，扮乖办有礼貌，祈求关注！

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？不想做，就是懒，我以为是这样的

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第13天作业练习：

复原卡2张：表示这两周我分别克服了什么课题（阻碍），即我的成就是什么？

复原卡

组长帮忙抽了两张复原卡，感觉代表同一个事件，就当一个吧。

我终于赶在周五前做好领导交给我的工作，做好了ppt，上台讲了课，反应还不错，现在的感觉是挺有成就感的
第二张 21天告别拖延作业（第13天）

这张有点感觉，就算第二张，上周我也抽到这张卡，我想了解我和男友之间的问题出在哪里，当时感觉他对我有恐惧，于是我反省了一下，觉得我把他逼得太紧了，觉察后，我感觉自己心情好了点，克服了对他的怀疑，因为之前我有怀疑，心很不舒服！