每天那么忙，你的"精力池"够用吗？

早在18世纪德国思想家席勒就提到了剩余精力理论。即每个人每一天都有个有限度可以用的「精力池」，每天生活大小事上的决定，都会耗用池子里面的能量。

年轻的时候，这个池子很大，并且恢复的速度也很快，因为身体机能都很健全。而当池内的能量耗用完毕时，我们依然强行做事时，我们就会开始「过度耗用」。每当我们过度耗用时，其实就是在「淤积泥沙」，也就是意味着减少我们未来能够使用的池子大小。当年岁渐长时，一旦过度耗用，这时，要从负能量重新长回来，所耗费的时间将会大幅度增加。

因此，一旦你不自知，就会逐渐陷入瞎忙的负向循环：每天分秒必争，日程排得满满当当的，晚上总是熬夜加班，有时候甚至到十一二点才离开，就连周六、周日休息日时间，也总是主动来到公司加班或在家忙工作。但几年下来，依旧做不出业绩，得不到老板的赏识，最终只能带着委屈和不满离开。其实每个公司都会存在这样一些“敬业”的员工，为什么他们那么努力，却得不到相应的回报呢？是因为能力不足吗？还是因为老板不识人才？

其实是瞎忙拖垮了自己，因为瞎忙的时间久了，「精力池」就会开始缩小，甚至小到所剩无几。而此时的你，会觉得每天都十分艰难，并且时常发生错误的判断，你对于任何事物的耐心会普遍性降低，你感觉自己每天做了很多事情，但是好像都没有什么实质的进展，或是进展地十分吃力。

这就是「负向循环」，那我们要怎样做才能跳出这个负向循环呢？要怎样做才能走出“瞎忙”的怪圈，让付出和收获成正比呢？

 01 弄清你是否真的在努力？

小米创始人雷布斯说：“不要以战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”。明明可以2个小时做完的工作，却要拖成6个小时；明明可以早十分钟检查资料，却非要等发现资料拿错再回去重找；明明有完善的企业资源，却不懂得学习利用。所有这些低效的瞎忙都会过度消耗自己的精力，而瞎忙的结果就是让自己累成了事务的奴隶。

当你意识到自己有上述某种行径时，必须立即停止忙碌，改变自己接下来的工作方式。例如“你每天早上到公司打开电脑前，先花5分钟记录自己今天要完成的工作，分清轻重缓急。登录QQ、微信、微博后，减少自己看新闻和聊天的时间，按照自己的既定计划迅速进入工作状态，按照自己的想法、方式、步调行事。在下班之前完成自己的工作内容，做到胸有成竹。 

 02 清楚自己的优势

你知道海尔、华为、联想和阿里巴巴，就知道张瑞敏、任正非、柳传志、杨元庆、和马云，他们每个人都是一个团队的代表，他们所在的企业很成功，证明他们团队的力量不可估量。在这个团队制胜的时代，任何一个企业的成功都离不开团队，而任何一个团队都是由个体组成的，每个人都是独特的，每个人都有自己的优势和需要进一步发展的劣势。

所以当每个人都形成自己的优势，世界就会更加丰富多彩。每一个个体都有他存在的价值，正如梁山上不能只有宋江，《西游记》里不能只有孙悟空。那么我们要如何形成自己的优势呢？

首先，就是自我认知要清晰，知道自己的兴趣是什么，知道自己在什么样的环境中能够最大限度的发挥自己的潜力。然后，发现了自己的优劣势后就要知道什么时候发展优势和发挥优势，即要及时抓住机遇和善于创造机遇，急于求成不但会错失良机，还会招来“不识时务”的头衔。所谓“识时务者为俊杰”讲的就是这个道理。而且在目标清晰的状态下，精力池才能得到最大效果的利用。

 03 找准自己的小目标

2016年中国首富王健林的“先定一个小目标，我先挣它一个亿！，每天一个小目标走起”，这一句话成为了人口相传的网络流行语。虽然这个“小目标”后来大多带着一种自嘲的意味，但是它的确道出了成功来自于一个个小目标的实现，因为有了目标之后就人们会对自己有要求，才能激励自己不断的奋斗，朝着目标的方向不断去努力，将目标变为现实！

促进目标实现的一个最简单，最有效的方法就是目标倒计时法，目标倒计时法可以起到不可估量的引导作用。比如说，我的一位同事给我讲了这样一件事情：他的10岁女儿在看完《马达加斯加》后，对他说“爸爸，我要去美国纽约，我要去那个中央公园玩。”我同事很赞成，他认为人只有了愿望才会有动力。于是，同事买来了一张美国地图，让女儿在上面找到纽约；又买来一张纽约地图引导女儿找到她向往的那个公园。最后，同事对他女儿说：“你要到那个公园的话，第一需要钱，因为有了钱才能够出国；第二要会说英语，如果你不会说不会听英语即使到了那里也没有意义！”在同事一步步地引导自己的女儿实现小目标的过程中，让她产生为了自己梦想而不断努力的动力，最终结果不言而喻。

类似的例子在生活中比比皆是，比如你想升职加薪，你就要做出公司认可的业绩，做出业绩的前提就要出色完成手中的案子，总结经验，积累人脉，为下一个案子的成功做铺垫，如此下来，你才能在工作中、在专业能力、经验等方面获得进步和提升，升职加薪就是随之而来的事情。而且在你不断自我成长的过程中，你的精力池也会得到相应的扩展，因为你完成同样类型的工作所花的精力会越来越少，这样你就会拥有更多的精力投入到更有挑战性的工作当中，如此实现正向循环。

 04 从手中小事做起

曾经有三个工人在砌一堵墙。有人过来问：“你们在干什么?”第一个人没好气地说：“没看见吗？砌墙。”第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。”第三个人边干边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：“我们正在建设一个新城市。”

10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。所以说，永远不要小看自己手头的工作，你手头最平凡的工作其实正是伟大事业的开始，能否意识到这一点意味着你能否做成一项大事业。

资深企业管理顾问陈晓和职场资深人力资源高级经理周建刚在《从小事做起 干好本职工作》一书中，用众多实际案例告诉我们：每一份工作皆由众多小事组成，小事如滴水，积多成汪洋。但凡成功者，无不从小事做起。而且当你在做小事的时候，也是你的精力池得到回复的时候，所以你可以在轻松的工作中养精蓄锐，在接下来的大事中大展身手。

人生说长不长，说短不短，但是别急着像烟花一般一闪即逝。在正确的时间用正确的方法做事，初期可能看似笨拙，但是我们却有机会跑得更长、更远。因此，如果可以的话，我们可以尽量将人生的单行道拉长一点，因为精彩的风景总是在最后面。将你的「精力」花在最重要的事情之上，也要将你的「精力」花在自我管理之上，那么你终将迎接属于你的正向人生循环。