2023-02-07运动饮食打卡

个人数据： 体重    78.5kg

运动：（基础代谢  1600kKa，运动合计 1075kKa，合计2675千卡）

全天计算：：摄入能量-消耗能量=  1806-2675= -869kKa，减肥有效。