2018第一次运动打卡

3月24日，2018年过了将近四分之一，可是我的运动计划，还没有执行，体重回到一年前！

最近感觉自己的免疫力真的很低，很容易生病，精神状态很差。靠外力的这些不太靠谱，道理都懂，少吃多动，才是王道，我们却总是希望找到妙招诀窍，给自己反反复复的找借口。不想这样下去，33岁就过的和五十岁一样，想给自己加点“精气神”。

今天，天气很不错，生病也都好了，随便走走，发现小区附近学校旁边就有个免费的体育场，有跑道有篮球场。快走了两圈，身体就开始微微发热，然后打了半个小时羽毛球️，回家泡脚，舒服极了！

2018第一次运动打卡

翻看自己写的2018计划表，一个月运动最低十次起，那就从今天开始！