2018年4月份检视(易效能3.0)

一、关于健康

开启159辟谷换食之旅

        2年前查出子宫肌瘤并没有太多在意，也吃了一些不管用的中成药，想着对生活并无大碍也没在理会。春节之后娜娜喊着要一起生二胎，才了解到子宫肌瘤已经影响到怀孕，手术的话也得等到2年之后才可以彻底恢复。我并没有决定一定要生二胎，但我不希望当我决定的时候身体却没有做好准备，于是开始辗转医院求医问药。话说北京的妇产医院，只一个B超预约在3周之后，再做一个宫腔镜检查有需要2周之后。检查后又能怎么样，根本没有有效的治疗办法。这个时候我听说很多人在服用了159之后效果明显，我了解之后觉得对身体一定会有帮助，所以下定决心开始走上辟谷换食之旅。

          月初开始第一个7天，伴随着一些身体的不适（如头痛、乏力、舌苔厚重等等）总算熬出来了，体重也由开始的107斤减到100斤。在此期间我还参加了几次聚会和工作时的聚餐，我都能做到坐在饭桌前面对丰盛大餐不闻不问且看别人风卷残云大快朵颐。本以为7天之后就胜利了，没想到7天后要经历7天的复食过程，朋友再三提醒复食比换食还要重要，肠胃在彻底休息之后已经不习惯有太多的东西打扰，所以必须做好过渡的工作。无油、无盐白水煮菜还得少食多餐。这对我来说还真是不小的考验！！！

关于运动----参加龙潭马拉松

      一年一度的龙潭湖马拉松是龙潭跑友自发组织的，我老早就报名参加了，并答应赞助所有的补给。结果恰逢我换食辟谷结束，身体非常虚弱，加之当天风大寒冷，我只坚持了11km，已经是尽力了。

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关于旅行

姐妹带娃游夏威夷

        3月份娜娜决定要去夏威夷之后，霍楠帮我办好了签证的所有手续、娜娜办了所有的行程，我们带着2个孩子出发了。

此次行程特别辛苦，一方面娜娜刚刚怀孕旅途劳累导致出血。再一方面Nadia毕竟还小，生活不能自理需要多加照顾，但总体来说也算是有惊无险。

      年初去海南，娜娜就总拿夏威夷比较，回来之后就念念不忘，到今天真正踏上这个人间天堂的岛屿。这里美的让人无法呼吸，碧蓝的天空、热情的阳光、湛蓝的海水、洁白的沙滩、湿润的空气，都让人舍不得闭上眼睛。我最爱的是沿着海岸线一路驰骋，看椰林密布、海天一色。

总之，有机会还会来的。

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关于家庭----确定家庭共同价值观

        在我带着依依旅行期间，老公写了一篇<关于家庭健康可持续发展3年计划>，我看了非常感动。从我去年开始跑步到今年4月刚刚满一年，在这一年间，我们家庭发生了很大的变化。从运动习惯的建立到生活习惯的改变，我们都在努力向着彼此希望的样子改变和进步。有了家庭的指导思想，我们的生活更加有序、积极、向上。

我将文章分享给了身边的亲人们，也改变了很多人开始运动，开始走向积极健康的轨道上来，这也让我非常欣慰。

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关于工作----失去方庄中心的痛

      无论你多么努力，这个世界总会有很多变数，不会像你想象的那样轻松、容易。或许是接受、面对、承担，或许是放下、忘记和释然，总之和坚持无关、想改变亦无力、想等待亦无果。方庄中心就这样和我永远的失去了关系... ... 虽然这5年来我已经习惯了在介绍自己时候说我是“方庄中心的summer”，那又怎么样?

好在我内心安宁、我付出了，我不后悔。

生活仍然继续，拥抱我拥有的，创造可能实现的，努力在路上。

2018年5月21日。