改变工作的快乐之道

["如果我更努力，我就会更成功 如果我更成功，我就会更快乐"，是错的。而是越积极，越快乐，也越能成功]

所以我们发现并不一定是现实世界造就我们 而是我们大脑用来看世界的那个镜片造就了我们的现实世界 如果我们换一副镜片，我们不仅可以改变自己的快乐程度 同时还能改变每一个教育或者商业结果

在我的研究和教学中 我发现，无论这些学生入学之前取得的成功 让他们多么快乐 两周之后他们的注意力就不在作为一名哈佛学子的荣耀感了 也不在哲学或者物理学上面 他们的注意力集中在竞争、作业、 各种烦恼、压力和抱怨上面

如果我了解你所有的外部条件 我只能预测你长期快乐程度的10%。 剩下的90% 都不是靠外部条件可以预测的 而是取决于你的大脑如何理解这个世界 如果我们做一点改变 改变我们关于快乐和成功的定义准则 我们需要改变 自己影响现实的方式 我们发现只有25%的职业成功 是由IQ决定的 其余75% 是由你的积极程度、人脉 以及把压力视为挑战而不是威胁的能力决定的

重新定义健康和成功的概念

如果我更努力，我就会更成功 如果我更成功，我就会更快乐 这符合我们大多数父母的教育方式，以及公司的管理方式 也符合我们行为激励的原则

如果你现在可以提高某个人的积极心理程度 那么他的大脑就会经历我们称为快乐优势论的过程 这时你的大脑在积极方面的表现 明显优于 它在消极、中立或者沮丧方面的表现你的智商提高、创造力提高、精力也提高了.

当你有积极的心态时，多巴胺就会进入你的大脑系统 它有两个作用 多巴胺不仅可以使你更快乐 同时还可以打开大脑中所有的学习中心 让你以另一种方式来适应这个世界

实现积极心态，有以下的五个方法：

• 每天写下三件感恩的事；
• 记日记；
• 锻炼；
• 冥想（克服多任务给大脑带来的疲劳）；
• 善举（赞扬别人，积极用语）。