1万小时定律

石悦，《明朝那些事儿》的作者，1979年出生在武汉，5岁收到的生日礼物是一摞厚厚的《上下五千年》，7岁到11岁读了7遍，从此迷上历史。11岁开始看《二十四史》、《资治通鉴》，然后是《明实录》、《清实录》、《明史纪事本末》、《明通鉴》、《明汇典》和《纲目三编》。

大学期间，更加痴迷历史，只要有时间，就泡在学校图书馆看历史书，毕业后，就职于顺德海关，他白天上班，晚上回家就看书，查资料。

2006年3月10日，对于27岁的石悦来说，是具有里程碑意义的一天。他在天涯上注册了“当年明月”的账号，开始用俏皮、幽默的网络语言，通俗易懂、独具一格的写法，在网上写下连载历史小说《明朝那些事儿》，帖子点击率高达300万次，粉丝不计其数。

石悦的成功不是偶然，也不是天赋异禀，是兴趣和时间累加的结果，从5岁接触历史书到27岁开始动笔写作，整整22年时间，时间复利成就了石悦。

作家格拉德威尔在《异类》一书中指出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

意思是说，成功的人不是特殊天才，他们是经过优势累加和自身努力的结果。1万小时临界值是从普通走向成功必有的练习时间。

研究结果也表明，一个人在学习的过程中，要完美掌握某项复杂技能，就要一遍又一遍的艰苦练习，而练习的时长必须达到一个最小临界值1万小时。

比如：艺术家达·芬奇的成功就是靠的简单的事情重复做，一个鸡蛋画了上千遍。一年，二年，三年……达·芬奇画鸡蛋用的草纸，已经堆得很高了。其遵从老师的教导从不同角度、不同光线去重复画鸡蛋，至少练习一万个小时，才把基本功练扎实，并从最简单最枯燥的重复中掌握了达到最高深艺术境界的途径。这才有了后来的世界名画《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》。

达·芬奇的实例说明，没有1万小时的深度练习，任何技能都无法完美呈现。

比如：邓亚萍是乒乓球史上最伟大的女子选手，先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，成为唯一蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员，并获得4枚奥运会金牌，其中包括单打和与乔红组合的双打。

她对自己的训练是出名的严格，队里规定上午练到11时，她就给自己延长到11时45分，下午训练到6时，她就练到6时45分或7时45分，封闭训练规定练到晚上9时，她练到11点多。

在进行多球训练时，教练将球像连珠炮弹一样打来，邓亚萍每次都是瞪大眼睛，一丝不苟的接球，一接就是1000多个。 每一节训练课下来，汗水都湿透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。

邓亚萍夺冠，是长时间高强度的训练的结果，成功的背后，时间赋予了她最好的见证。

天才就是1%的天分加上99%的汗水，1万小时的刻意练习，不是做样子的假努力，是真正把自己置身其中，在练习中找技巧、做改进，反复的强化自己。

唯一能使人在某个领域成功的方法就是：1万小时刻苦练习。