一周小结

蒋袁莉  坚持分享845天

周三轻断食一天。

每天早上元气精力汤，空腹红糖姜茶，有两个晚上吃了固体食物，中午泡菜一直在吃，三个中午吃了猪内脏，排骨、牛骨头汤在喝。营养素在吃。

每天走路3O分钟，脐炙一次，冷热水泡脚，单脚站立，拍打双大腿侧各5O次。汗蒸两次。

有三个晚上10点半才睡，其余晚上9点半左右，依然瞌睡较多，想睡觉。