有空的时候就读读书，锻炼锻炼身体？

我觉得可以，但未必是最好的选择。

人活着应该追求快乐，而且应该追求持久的快乐。

什么是持久的快乐？都是人的快乐由多巴胺控制，那问题也可以变成如何持续地分泌多巴胺。

拥有深刻而美好的回忆、豁然开阔的新的思维方式或者引以为傲的本事，我觉得都是能够给人持续快乐的。当然，不断的新的经历来带的刺激也是一种持续的快感。

因此，读书和锻炼身体应该是最廉价获取持久快乐的方式之一。多看书，就能多见识到一些不一般的经历，也许能学习到新的思维方式；锻炼身体，能感觉自己变得越来越好，对自我掌控越来越有信心。

说“读万卷书不如行万里路”，我觉得主要是因为亲身经历的要比从书里见识的更容易留下深刻的记忆。

花些精力甚至金钱学习一些技能，让自己觉得越来越有竞争力，让工作或经济来源更稳定，减少对未来的忧虑，也是一种好的获取快乐的方式。

通过阅读娱乐类文章和视频，虽然获取快乐很快，但也比较短暂。比如看一些爽文，看的时候很痛快，看完之后空荡荡。当然偶尔调剂一下还是可以的，因为大多获取持久的快乐的方式都比较严肃。

对于我而言，现在除了阅读和锻炼，我还保持定期学习一些专业知识，练练字；最近也多了写作的活动，让自己多些沉淀。当然，还有陪伴家人（妻子，不到一岁的女儿还有父母），这比什么都重要。