二刷《非暴力沟通》作业12

莫干黄芽

绽放共读《非暴力沟通》

2023—3—3

Day12

打卡人：燕子

不知道大家读到今天这一章的时候，是否一种恍然大悟的感觉，记得在之前共读会的时候，在读到前面几章时，就一直有伙伴会提问，难道孩子.....我真的就不管了吗？就放任吗？来到这一章节，相信大家的疑惑也打开了吧，确实在必要的情况下，我们可以采取“强制力”。

也邀请大家再来细细体验马歇尔博士这一章节的内容，使用“强制力”意图是什么？是处于“保护”还是处于“惩罚”？在书中也有举例：孩子为了玩耍冲上马路。当我们采用强制力，一把抓住孩子离开马路，不是为了指责这个孩子做错了，而只是想要保护他。在之前的章节里，我们了解到“惩罚”会带来断开连结，人们的关注力会在如果不这样做会带来什么的后果上，并为此焦虑担忧，却忽略了事情本身的价值，以及我们内心自发做事情的驱动力。所以在使用“强制力”的时候，我们依然要带着这份觉察，去创造连结和服务生命。

今日引言：

在采用“保护性强制力”时，出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇。在此时，我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。——马歇尔·卢森堡

今日共读提醒

01 今日阅读章

新版书籍P200-208  第十二章《为了保护使用强制力》

02 觉察练习

回想一下，你对他人采用的”保护性强制力”的经历。觉察在使用的时候，你是否带有评判和惩罚的意图？

记得孩子小的时候不听话，情急之下我采用强制力进行阻止。

现在回顾我的意图，带有评判和惩罚，不是为了保护性而采取的强制力。不知道那时那刻孩子有没有因此心理上受到伤害。

03 今日完成

·完成觉察练习：书写下你的表达，欢迎与大家分享。已完成

·输出读后感：分享每日阅读印象至深的1-3点，写出你的感想（字数不限）

今日共读内容小结：

“在有些没有机会沟通（例如危险迫在眉睫）的情况下，我们需要采取保护性强制力。这样做的目的是防止人们受到伤害或不公待遇，而不是为了惩罚他人或让他人难受、忏悔或改变。

惩罚性强制力会让人产生敌意和抵触心理。惩罚还会伤害他人的善意和自尊，也会让我们只注意行为的外在后果，而忽视行为本身的价值。惩罚和指责也无法让他人按照我们所期望的理由来行动。”

共读近尾声，深知践行起来很难，自己还需又很长的路要走。

今日与家人聊天，情绪上来的时候，还是没有学会正确表达自己的需要，以致家人认为我是在抱怨。

放下电话反思，如实如是清晰明了表达自己，需要方法，也需要勇气。不是所有的事情都可以轻轻松松的，没有任何顾虑地说出口。

·列践行清单：写出本次阅读后，你最想践行的1件事

继续学习消化吸收非暴力沟通，连结自己，找到自己内心深处更多的需要。

·玫瑰行动：提交分享内容时，邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈（也是一种选择）

提交时间：当日24：00之前

一切很美，我们一起向前！✨✨✨