剽悍读书营成长记录｜在这里，我遇见真实的自己

一块石头扔入河中，无论大小，它定会沉入河底，但如果有一艘大船，装上几吨的石块，它也不会下沉。剽悍读书营就是这艘大船，每一位老铁就如船上的小石块，集合能量，这股能量转化并疗愈每一位个体，大家抱团取暖，成长路上不孤单。

认识自我

写文章向来是我恐惧的事情，参加读书营的初衷是为了能够用文字准确的表达自己的想法。入营后，发现很多事情不是你不能，而是你不知道，我犹如那个跳出井里的青蛙，看到了更大的世界与更多的可能，这种发现，让我恐慌，也让我惊喜，它更是我改变的动力。

001期待、好奇、焦虑、慌乱，这是我入营后，看到老铁们展示各类才艺（字，画，文，思维导图，视觉笔记等）时涌现的情绪，我看到了自己与大家的差距不止一点点。

002没有行动，一切都是虚妄的臆想。克服书写恐惧，需先克服畏写情绪。3月份在简书练笔，没有任何要求，只要每天坚持写，不限字数与内容。但在月底复盘时，把一个月来的练笔全盘推翻，因为感觉不到任何的进步，于是自我否定，却忘记了初时的目标与内容质量毫无关系。

003清单主题营，10天10篇文章，对付打卡任务每天焦头烂额。担心无法完成任务，所以自我设定的目标值很低——只要能够顺利完成打卡，最终结果呈现的只能是作业。结营反思：下次主题营，务必提前一天准备好打卡文章，务必在中午12点前完成打卡，留余足够时间修改文章，做其他事情，不至于每天焦虑慌乱。

004五月连队跑团活动，养成了早晨冥想+瑜珈。晨冥想让我从早起的朦胧状态中清醒过来，而晨瑜珈唤醒的是我的身体。以前在运动前总会有纠结情绪“好累，要不今天就歇歇”，之后就放过自己，而参加跑团必须打卡，逼着自己坚持。几天之后，自然而然的起床后第一时间冥想，动动手脚，拉拉筋，做瑜珈。现在早上偶尔没有做，感觉好像缺少点什么。

005五月精读主题营，目标明确——提前完成打卡，抽出更多的时间与精力做其他事情，摆脱焦虑状态。期间收获很多：早打卡早安心，第一次参与社群主持，与老铁深度链接，感受大家一起群策群力共赴目标的坚定。结营反思：此次活动之所以较第一期主题营收获更多，原因在于提前准备，有时间与精力参与活动，但是人生不可能事事都能提前做好准备，提高随时应对的能力才是上策。

经历两次主题营后，很多人结营后都松懈下来，正如古典老师所说：全力之后，必有松懈。假如缺乏日常的输入输出锻炼，在这短短10天的体验，基于押金与不拖团队后腿的压力，完成任务也许不难，但完成的质量是不可能在这短暂的10有质的飞跃。写文章无法单靠灵感，更要着重日常的持续刻意练习，将刻意练习融入日常，如同吃饭睡觉一样自然，才可能有明显突破。

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接纳自我

看到自己与别人的差距，着急﹑焦虑是肯定的，但它对解决问题于事无补，允许情绪短暂停留，理清主要存在问题，才能有的放矢做出改变。

001阅读慢

猫叔曾在分享中提到，阅读慢是因为阅读量不足，词汇量不够。那么，多阅读，多积累。我一直认为自己的阅读方式有问题，阅读一本书，我习惯从开头第一页开始读到最后一页，生怕漏掉书中的重要内容。很多老铁也曾分享过，阅读要带着问题去书中寻找答案，功利性的阅读更适合职场人士。改变一个习惯允许给自己一个过渡期，这个过渡也许长也许短，但是要有意识的提醒并践行，尽量缩短过渡期。

002输出难

本身书写基础差，日常缺乏刻意训练，想在短时间内大有改观，实在妄想。沉下心来刻意练习，如何练习？在《刻意练习》一书中提到富兰克林练习写作的方法，读书营的嘉宾与老铁的分享也有很多关于输出的方法，这些方法，反复琢磨，反复实践，沉下心练习，急不得。

003声音难听

主题营打卡需要语音输出，起初在回听语音时，自己实在耳不忍听，语调生硬，口音重，这是我吗？没错，是自己。每天刻意朗读文章，用微信录音，回听。这样不但训练自如使用语音，同时在一次次的反复回听中不断调整自己的语音语调，把握录音时的角度，降低对语音效果的影响。也正因为有这样的练习，在精读营期间参与活动主持，勇敢发声。

004整理嘉宾分享逐字稿

整理分享稿，首先是出于克服自己的惰性。因为我知道自己不可能听完所有的分享课，即便是听，最多听一次，且只是听听而已。也许有人会说，很正常，就像看书一样，看那些对自己有用的。可听分享不同于看书，它呈现的方式更加的多元，分享中嘉宾的语言风格，声音，说话的速度，音量的大小等等，这些都值得学习借鉴。

其次，整理逐字稿是为了方便提炼对自己有用的内容。起初觉得这是毫无技术含量的事情，但是投入后才知道没那么简单。逐字稿较口语化，在传递给听众的过程中，分享人可能会加入自己的口头语，或者是说话方式呈现“英语结构式”的表达，当中或许有专业术语、英语等，如果单靠我们的耳朵去辨别，我们接收到的信息量很有限，甚至因为没有听清意思，没有听下去的动力，认为这些听不懂的与我无关。但假如把它转化为文字，对于自己不懂的，从没有接触到的，或者不确定的东西，会促使我去查证，在这个过程中，也是一种获取新知的过程，了解自己边界的过程。而对于口头语过多，自嗨式的分享，可能会做一些删减处理，提取对听众有用的部分。

其三，整理逐字稿是一件枯燥，既费时间又费精力的事情，有时整理完一场逐字稿后感觉筋疲力尽，对于缺乏耐心的我有时真想放弃，但想想自己在群里公开的承诺，想半途而废的念想马上打消。猫叔曾分享：不要轻易承诺。既然承诺了唯有死磕到底，总不能食言。这也是老铁们经常说的外力监督的作用。

半年来整理32场分享稿，不仅磨炼我的耐心，在不断的摸索中整理速度越来越快，同时，在整理的过程中将有用的知识点内化。对自己有帮助的分享值得大家反复听，反复实践。

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觉察自我

001情绪的流动

4月份在自我否定中与自己抗衡，当行动与目标值相去甚远，内心的焦急日益显现。猫叔说：任何时候，不要让人看出你很急。刚刚起步练习走路的我，还没学会走就想学人跑，显然只会徒增焦虑与慌乱。我放慢脚步，放松心情，写不出来先放下，别纠结；阅读不得法，别急，猫叔和老铁们分享那么多读书的方法，实践起来。觉知反思中探索自我，摸索适合自己的方式与节奏，对于如我一样起步晚基础弱的人来说，沉沫成本不存在。

002心态的改变

以前看书，总会质疑自己：阅读真的能解决问题吗？之所以会质疑，是因为不懂得带着问题去书里找答案，即便希望通过阅读解惑，但问题并不明确，目标不明确自然找不到明确的答案。而现在，看书时会与自己扯上关系。赵周老师的便签法很实用。当你带着问题去阅读时，以前读不懂的书现在可以读懂了。

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自我觉醒

你想成为什么样的人？你擅长什么？你所擅长的与你想成为的模样有关联吗？两者能否结合吗？……多向自己提问。大晶老师曾分享：念念不忘，必有回响。相信在不断的自我提问中，在不断的阅读中，在不断思考以及与老铁的互动中，你想成为的模样会越来越清晰，你想发展的领域也会越来越明朗。

每朵花都有各自绽放的季节，每个人都有各自成长的节奏，只要目标明确，即使目前方向还未明朗，但也不要放弃，每天进步一点点，相信你的花期将近。在正确的方向稳步前进，不求完美，不求速度，找到自己真正喜欢做的事更重要。

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一个牛逼的社群，不只传递知识，凝聚共同前行的力量，还是认识自我，疗愈身心的地方。