你这那是在生气，你这是要命

你吗？

范仲淹的《与中舍书》有这样一段话：“缘三哥此病，因被二壻烦恼，遂成咽塞……今既病深，又忧家及顾儿女，转更生气，何由得安。”

可谓“气大伤身”，气是六合大初之清气，化而生乎天地万物者，乃万物之源，而生气从中医学的角度来看，乃百病之源。

于心脏，你生气时，心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变的粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，心脏本身血液减少造成心肌缺氧，一缺氧心脏加倍工作，一通乱跳，心跳更加不规律。

此时，你内心感觉“哎呀，不行了，不行了，呼吸不上来了，”就是因为心脏缺氧造成的。

于大脑，你生气时，涌向大脑的大量血液，使脑血管压力增加，此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，且毒素对脑细胞的作用不亚于毒药。生气还会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能。

此时，你思维混乱，脑中一片空白。

于肝脏，你生气时，机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝脏内的游离脂肪酸增加，这个游离脂肪酸有很强的毒性。

此时，你说“气的我心肝肺都疼。”他就已经作用于你的肝脏了。

于皮肤，你生气时，涌向你面部的大量血液，氧气少、游离脂肪酸等毒素多，这毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。

此时，你是做不了氧气美女了，氧气美男也不行。

于内分泌系统，你生气时，搞乱了内分泌系统的控制中枢，甲状腺的激素过多，久之会引发甲亢。

此时，你热血沸腾，体温升高被刺激的不要不要的。

于免疫系统，你生气时，大脑会命令身体制造一种胆固醇转化而来的皮质固醇，这是一种压力蛋白，如果在身体积累过多，会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

此时，你也是昏了头，才会生气。

于胃部，你生气时，气愤的脑细胞工作絮乱引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动缓慢，食欲变差，胃液增加，严重时会引起胃溃疡。同时还会分泌激素欺骗进食中枢，弄的你吃不下饭。

此时，你就气饱了。

于肺部，你生气时，情绪冲动，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求量也增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使呼吸急促，甚至出现过度换气，肺泡不停的扩张，没时间收缩，得不到休息，从而危害肺健康。

此时，你就气炸了。

……

本宝宝看了之后，整个人都不好了，这那是在生气，这是在要命。

吓得我赶快深吸一口气，坐下来，告诉自己，“没事，没事，喝口水就好了。”

还是你？

如果你生气了，来跟我一块做以下几个动作：

坐下，闭上眼睛，缓慢的深吸一口气，对，吸，再吸，吐出来，拉长，再拉长，多做几个回合。

微笑，嘴角上弯，记着笑不出来也要笑，装啊，装也得给我装出来。

喝一杯水，顺顺。

走开，离开那个让你生气的环境

做你喜欢的运动，发泄出来，瑜伽，跑步，打球……

身体是自己的，别和自己过不去，莫生气。

如果你说我还是咽不下这口气，怎么办？

能怎么办？

“别人欺负你，对你而言是种修行。而把别人的坏，用一巴掌抽回去，其实也是种修行。。。做人就是这么回事，别人欺负你，觉得无所谓就当他放了个屁。如果你心中怒火难遏，那就狠狠甩个耳光回去。去他妈的风度形象，能让你笑着面对生活的，就是最好方法。憋屈着祝人幸福，是这世上最蠢的事情。”

别问我是谁说的，反正不是我说的，我只是经典语录的搬运工，教给你啦。