《记忆错觉》摘录+感想（第7、8章）

第7章：“9.11”事件发生的时候，你在哪儿

【摘录-创伤性记忆】

我们的大脑处理不了创伤性太大的事件，就会让这段记忆触不可及。

【感想】

创伤后，我们会产生记忆缺失，发生严重的记忆遗忘，同时也会产生超强记忆，增强了对这件事的回忆。非常矛盾，却又很真实的存在着。创伤性记忆不但会因为亲身经历而产生，还会因非直接的经历，比如听媒体不断重复报道某创伤性事件而产生创伤性记忆。这简直太可怕了，那是不是说，以后少听那些有关创伤性事件的报道，少听那种非常悲伤的音乐，否则对自己伤害更大？

【摘录-闪光式记忆】

创伤性记忆也很有可能把我们经历的-或者以为自己亲身经历过的-某事件的大量错误信息整合在一起，即便是高度情绪化的记忆也有可能是完全错误的、虚假的。

【感想】

这个说法对我而言，是存在的，但是概率比较小，只是有这种可能。否则，真的很难接受，无法理解。只不过，通过学习，知道了，记忆有时候可能是错误的，虚假的，根本就不是那么回事。不要依靠记忆去做任何是非判断，因为有可能你的记忆本身就是有问题的。

【摘录-记忆入侵】

通过虚假犯罪记忆研究，证明了回忆者都任务这些记忆是真实的，所以在其他人看来这些记忆也非常真实---这些记忆可能会变成回忆者个人经验的一部分，不管回忆中的事情是否真的发生过。

【感想】

看完细思极恐，原来我们眼见为实的事件，也并不一定就是真的发生过。一切都有可能是假的，没有发生过的。

【摘录-非常环境中的记忆】

用语言重复描述某事物非但不能加强记忆，反而会削弱记忆。

【感想】

这个比较好理解一点，因为不是所有的事物都可以用语言来进行完整的描述，因为语言也有瑕疵，或者受自身语言能力的限制等。但如果初始记忆就是语言形式的，比如演讲稿、事实陈述或单词表，重复用语言描述不会削弱记忆，而会强化它。

【摘录-严重事件应激晤谈】

“严重事件应激晤谈”的技巧非常简单，其依据就是经历了极端事件的人普遍有与别人分享的心理需要。

其实这种方法并不可取。如果你身边有人经历了潜在创伤性事件你只需让他们明白，不论他们什么时候需要你的支持和帮助，你都会及时出现就可以了。如果他们自己觉得需要谈谈，那就让他们去诉说，千万别强迫他们开口讲他们不想说的事情。他们可能永远都不想再直接面对这段经历，因为他们觉得这样做会使自己受到“二次伤害”，这很正常，

【感想】

不要强迫别人分享他不愿意说的事情，如果他愿意，他会主动找你倾述，但是千万不要逼迫对方说人家不想说的事情。仅此而已。

第8章：社交媒体

【摘录-弊大于利的多任务处理】

你根本无法同时处理多项任务。

这里说的多任务处理，指的是更复杂的事情，即在同一时间完成需要专注、记忆、思考的有意义的任务。

任务转换对我们的工作生产率、批判性思维、专注的能力都没有益处，而且会使我们更容易犯错误。任务转换的不良影响并不仅限于削弱我们完成手头工作的能力-它也会对我们记忆并回忆事物的能力有很大的负面影响。

如果你希望生活中的社交互动更加高效、安全、有意义，你绝对应该多在“离线世界“里与他人进行交流，而不是在电话上跟人聊天。

【感想】

同一时刻，你不能即干这个，又干那个。因为你干这个事的时候，注意力就在它身上，你要记住它，就得思考它有什么特点，该怎么去记住它。你还有多少精力用在其他事身上？如果你两个事同时在做，那么你的注意力被两件事分担了，代表大脑中两块不同区域同时处理不同的事，如果是同一性质的事，根本做不到同时处理，否则可能你两件事都做不好。

现在生活中，特别与人在一起的时候，不要做一个手机痴迷者，这很不礼貌，也让对方没有安全感，觉得你在冷落他。为了高效社交，我们最应该做的是，放下手机，全身心的与对方在一起，哪怕聊聊家常，说说工作中遇到的问题，谈谈小时候的梦想等等。

【摘录-记忆是会传染的】

任何外来信息都有可能篡改甚至颠倒我们对该事件的记忆。

我们在讲述某件事情的时候，会把源自他处的信息也融合进去，所以我们的讲述很有可能既有准确细节，又有不准确细节。

【感想】

同一件事，从不同角度观察到的就不一样，不同人经过自己头脑对信息糅合后也不一样，加上各人认知差异，输出不一样，还有信息来源五花八门，当你无法区分真假对错的时候，留存在我们记忆中的事件回忆也都可能变得面目全非。