识食物者为俊杰|腊八节养生指南

大家好我是1米77大长腿小G，今天下班前5分钟，隔壁暗恋我的小黑咂的微信又双叒叕如约而至。

小黑咂：在吗？

小G：不在，呵呵。

小黑咂：晚上有空一起吃饭吗？

小G：有空，吃什么？

小黑咂：腊八粥

小G：腊八为什么喝粥？你撩妹成本挺低啊|

所以如果没文化，去吃腊八粥，人家是在过节，你就是个抠...作为资深佛系养生达人的小G，就给这个纯直男科普了腊八粥的前世今生。

腊八节作为一个纯种佛系节日，一直存在感都低的像我离家出走一去不回的蛙儿子，直到出了一款网红爆款美食，你猜是啥？呵呵，腊八粥...

作为一个节日，非得和佛祖做CP，这波官方操作666...

在小G奶奶的奶奶的奶奶的奶奶出生之前的宋代，第一代网红食品--腊八粥就诞生了。这腊八粥不仅是时令美食，更是养生佳品，特别适合在寒冷的冬季里保养脾胃。

腊八意味着春节即将到来，年味也一天比一天浓了，变胖的日子也一天比一天近了。

儿时的记忆中，一走进腊八便闻到了浓浓的年味。

长大了，那种记忆还在吗？那碗暖人心的腊八粥，你有多久没喝了？

首先你要准备

大米/糯米/小米/水/桂圆肉/薏米/红豆/绿豆/大枣/花生/核桃/莲子/板栗/干百合/紫米/葡萄干

然后  这样▼

再然后  这样▼

于是你就获得了世界第一的网红粥--腊八粥，是不是特别简单呢。

作为一枚资深养生佛系青年，要知道中医提倡冬季闭藏、进补，而这腊八粥，正是“五谷为养”进补的基础。