《早起魔法》

我已经连续五点半起床一周了，看这本书，有很深的共鸣，早起的确有魔法。

01满怀热情地开始一天

早起不是一种形式，而是一种心态，如果带着怨气起来，那还不如多睡一会儿。我会在闹钟响的时候，搓搓脸、耳朵、按摩一下眼睛、伸个懒腰、把浊气大口地呼出来，唤醒身体，让它跟我一起开始这美好崭新的一天。

02安逸：成功的死敌

以前会懒床，现在不会了。以前情绪不好的时候就不去做该做的事情，现在不会了。

就像昨天，心情也不是很好，但还是去跳舞了，也还是做分享、收拾屋子、写日记了。

我会有怀疑：“这样做是不是太苦自己了？”

但这本书坚定了我的信念：训练耐虐肌，困难中蕴藏着机遇，每天都很宝贵，每时每刻都很宝贵。

03远离混乱，追求简单

回忆过去、担忧未来、在意他人的评判，这些都是混乱的；做好每天必做的事情，这是简单的。

所谓幸福，原来不是拥有多少，而是能掌控自己的人生。掌控自己生活的人是幸福的，他们的时间都用来享受平静生活所带来的好处。

04我的早起体验

早上起来，把envol法语听完，做冥想、有时会做瑜伽，然后写与内心对话的日记，得到启示。其他时间，用来练字、听youtube、做饭、洗衣服、搞卫生，等等。美中不足的是，出门的时间还是太晚了，咱们这周能不能有一次做到七点半出门呢？明天早上吧！明早除了唱歌，什么也不做。