给大脑彻底停工期——《自驱型成长》day6

昨天到今天，内心还觉得累累的，没有太多力气，但是早上的瑜伽课收获了惊喜，推轮子的时候额头能点地了，很开心：）

内心的累因为还在担心姐姐未来不知道有什么幺蛾子，这一路的胆战心惊着实让我有点害怕；

感受到孩子在青春期的成长我的压力反而增大了，小时候主要是习惯，而大了是思想的引导，更是难上加难；

有自己的想法，有自己的喜好，小心思不给我说，我也猜不透，很担心她学坏或者走偏；

今天阅读的部分更适合我使用，也部分可以尝试带着姐姐试试冥想；

其实文中说的对，从中国的传统文化来说也是，动来源于静，在安静中，内心的禅定和平和会让大脑放松，释放出更多的创意和解决方案；

如果人将稳定的心态和大脑的休息空间用起来，反而收获不一样的结果，我自己也有这样的体验，在冥想或者打坐的时候内心什么也没想只是看念头的时候，有时候能找到目前困境的新的尝试方向；

1、我们只要一眨眼，默认模式网络就会被激活，而我们的意识网络也会暂时休息。哪怕仅仅是闭上眼睛，深吸一口气，再呼出去，这也对大脑恢复元气有帮助；

2、彻底的停工是指不需要高度集中思想，也不带什么目的，单纯的无所事事；

3、白日梦利于孩子的大脑休息；

今天的内容是让大脑休息的内容，也是一种好的方式引入给孩子，也利于自己；

在陪伴孩子成长的过程中，回看自己的成长过程，也是缺乏自驱力建立的，在未来的岁月里，用心去陪伴，用心去自我成长，用心的生活，才是王道：）