如何帮助孩子学会表达情绪

上午好，一天吉祥！

如何帮助孩子学会表达情绪？

        1.让孩子知道每个人都有情绪，它是与生俱来的。

        2.我们承认孩子的情绪，并接纳它。当孩子们生气和愤怒的时候，我们需要像接纳“开心”的情绪一样接纳它。

        3.情绪是需要准确表达出来的。我们发现孩子有情绪的时候，帮助孩子表达出来，如：我现在很生气；我很委屈；我很伤心等。情绪无对错，表达有正负，是表达情绪，而不是情绪化的表达。

        4.教会孩子用合适的方法来释放自己不良情绪，例如听音乐、唱歌、画画、慢跑、把想说的画写出来再撕掉等。

        父母以身作则，当我们有情绪，不管是正面还是负面，都表达出来。快乐的时候和家人分享，生气的时候用语言正面表达出来并用积极的方式释放情绪，这不仅是在做自己，更是孩子的榜样。

把爱传出去，把幸福带回家