230101《认知驱动》随记

1.无法运用的知识，学得再多又有什么意义呢？一个人若只是沉迷于读书而不注重实践，就会面临“道理都懂，但就是过不好一生”的局面。

2.判断一个人是否觉醒有三个依据：

一是“愿望觉醒”，即一个人从不知道要变好到想要变好，从“浑浑噩噩”的状态转而开始对“美好生活”有了强烈的向往。

二是“方法觉醒”，即一个人从不知道怎么变好到知道怎么变好，其行动力从盲目的毅力支撑升级到科学的认知驱动。

三是“目标觉醒”，即一个人开始寻找自己的人生目标，并努力去做成一件或多件对自己和他人有用的事，让自己成为一个很有价值的人。

“目标觉醒”就是我们判断一个人是否真正觉醒的最终依据。

3.主动做成一件事的标准：在没有外力的要求下，自发地做一件事，并让它成为自己的一部分或形成一定的影响力。

首先，这件事是一个自发的长远目标，而不是被外力强制去做的短期目标。

其次，如果你决心去做一件事，那就一定要想办法把它做成，而不是随便玩玩。

4.如果你仍然想不清自己该做什么，那就想想自己当前最迫切的问题或痛点吧，因为需求总是最好的牵引。

5.生活中的大多数人都缺乏自我觉察的元认知能力，所以对生活中的痛苦和喜悦不够敏感。

他们处于那种“不是特别痛苦，也不是特别喜悦”的中间状态，前无拉力、后无推力，心里想过更好的生活，但身体充满惰性，于是成天在“想变好”和“想偷懒”之间拉锯，无法主动做成一件事。

6.一个聪明的成长者一定会提前布局，借助已经拥有的无压环境，积极探索新的人生目标，从内心出发去做自己喜欢的事情，让自己在喜悦的激励下继续创造新的价值和成就。

否则，我们很可能慢慢回到喜悦和痛苦的中间地带，然后再次陷入迷茫，直到重新跌入低谷、出现新的痛苦后才开始改变，周而复始。

7.人的驱动力分为两种：逃避痛苦和追逐快乐。在痛苦的逼迫下，我们努力奋斗，改变自己，但最终走得更远的，一定不是那些在痛苦消失之后就止步不前的人，走得远的人必然会主动转换动力源，在内在喜悦的加持下继续前行。痛苦是引擎，喜悦是燃料。

8.就个人成长而言，我们也应当扬长避短：在刚开始进入一个新领域时，让自己尽情地试错，这样才有机会找到“出口”；一旦找到“出口”，我们就全力奔向自己的人生目标。

9.“七年就是一辈子”这个概念的力量实在太强大了：

①它能让人彻底告别焦虑，不再急于求成

从7年的时间跨度来看，我开始能够不断调整自己的认知、主动降低心理期待，告诉自己要能忍耐暂时的进步缓慢。当下的沉寂不算什么，我相信只要盯着长久价值去持续学习和产出，就一定能走到复利曲线的拐点。

②它能让人聚焦目标并拥有真正的成果

如果在7年的时间里只专注于一个领域或只做一件事，我们会变得非常从容。就算我们一开始不清楚自己的目标是什么，我们也有足够的时间去试错，比如允许自己用一到两年的时间去寻找目标。毕竟我们有7年的周期去做成一件事，完全不必着急。

③它能够让人持续学习，终身成长

“七年就是一辈子”犹如一个时钟，到点了它就会提醒我们更换赛道，走出舒适圈，去接受新的挑战。