费曼技巧治疗你的松鼠病

松鼠病，并不是松鼠得了病，而是现在社会很多人都有的一种病。很多人可能没听说过，其实我们很多时候病了而不自知。

那么松鼠病到底是什么呢？

说到松鼠病我们就需要先来说一个概念，那就是知识焦虑症。什么是知识焦虑呢？就是在现在信息大爆炸、信息快速更新的时代，我们始终担心比不上别人，觉得自己懂得不多，就会变得很着急，难受，为了缓解这种状态，就会不断到处搜集各种知识。但我们往往只是收集，没有深度思考将收集到的知识内化为我们自己的能力。就好像松鼠囤积食物，不断囤积，到最后自己都不知道自己囤了多少，囤在了哪里。

这就是松鼠病，只知道收集知识，没有将知识转发成属于自己的能力，不能学以致用。相当于知道做不到，其实相当于不知道。

了解了松鼠病的内容，我们就需要解决它，解决了我们掌握知识更有效，而不是只是知识概念的储存器。

那改如何解决松鼠病呢？

首先控制自己的焦虑，减少收集知识的数量。我们的大脑就喜欢小而精的内容，不断的收集只会将我们的大脑敏感度降低，从而让我们的掌握效率降低。

其次掌握一种好方法，那就是费曼技巧，将收集的少量内容进行思考内化成属于自己的能力。

使用费曼技巧有四个步骤：

第一个是明确自己想要掌握的内容和概念。

第二用最常见的语言将想了解的内容概念讲述出来，一般人都能听懂。

第三是将大的知识内容进行分解成小的知识概念，把每个知识点概念用最常见的语言进行讲述。

第四将每个小概念的内容进行合并，用都能听懂的语言表达出来，再用实际的例子进行对比。

通过费曼技巧我们对于知识点的掌握更深入，费曼技巧是检验我们学习效果的重要方法。

费曼技巧解决了松鼠病，也就让我们掌握知识更主动，更有效果。