嗯，你胖了

朋友圈放出张集体合照，底下有同事悄悄的说，你胖了好多啊。嗯，确实胖了不少。其实吃的并不多也不知道为什么突然就胖了。大抵是体质问题。所以要尝试在饮食上控制。

某天逛菜市场发现了一特别的东西。

名字叫芦笋。开始不知道。后来问菜市场大姐才知道。所以有个兴趣就是逛菜市场，总会有新鲜的东西。

芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。一般情况下都是水抄下熟了就吃。做起晚饭来也简单。

早上买的芦笋加秋葵。加上火腿肠和西红柿调制的秘酱。个人感觉还是可以。简单方便。8分钟内搞定。一顿晚饭就这么解决了。总成本在5元内。所以有空就自己动手丰衣足食。