痛苦

彼岸焦点分享第1534天（20220929周四)

心理师说：当痛苦可以被言说的时候，才是心扉真正打开的时候。和痛苦待在一起去体会那种自我碎了一地的感觉，不应对不防御，让这个痛苦带着自己沉下去，跌入谷底。然后试着去体会自己怎么了，是什么让自己如此痛苦！敢于面对能去诉说。才能真正的疗愈。