日程管理-复盘-海清

学习海哥的时间管理课程

日程管理-复盘-海清

001日程管理五问？

1.你的时间浪费在什么地方？

2.为什么不及时修正？

3.让你低效的原因是什么？

4.你为什么总是不能按时完成任务？

5.你对现在的自己满意吗？

日程管理：就是使用某种手段，使日子像某种程序一样严慬有顺的进行，从而达到日程管理的目的。

001做不好日程管理的原因：

1、思维习惯不好，方式欠缺，习惯拖延。

比如：早起定闹钟，本来定6:00，结果一拖再拖，最后8:00起床已经很不错了。

2、没有系统思维的能力。

就是不会把一件事从0到1进行排序，总是想到什么做什么，没有规划，效率低。

3、认知不够。

就是知道的和了解的不够。

002做好时间管理，先培养仪式感。

晚上仪式感：

1.睡前叠被，2.备好第二天衣物。

早上仪式感：

1.先关闹钟 2.伸伸懒腰，运动1分钟。3.穿好衣服，喝杯水。4.去户外……

学会用小纸条，给人鼓励！家人，同事等！

003如何提升日程管理效率

1.清单思维

大脑是用来思考的，不是用来储存的，所以把想好要做的事写下来，列成清单，如：去超市就写购物清单，需要网上买东西就立马在纸上记下，免得上网浪费没必要的时间和金钱。一天中要完成的事也一件一件的写下，有条不紊。

2.二八思维

就是用80%的时间做20%的事。

3.提前准备思维

例如：衣服提前备好，约会提前确定时间，告之有空时间，列清单……

004体会

原来的我生活总是凌乱不堪，焦虑，老是忘记改做的事，一天忙忙碌碌，结果还是一团糟。试着让清单思维进入我的生活后，抓狂的时候变少了，懂得大脑是用来思考的不是用来储存的的道理，是多么的重要啊！

日程管理，最重要，也就是精力分配要合理，关乎到一天的精力和效率，有条不紊就从日程管理做起，加油！