防脂肪肝喝养肝粥4-牛奶红枣粥

原料：鲜牛奶200毫升，红枣20枚，粳米100克。

做法：红枣用温水浸泡25分钟，洗净，去核。粳米淘洗干净，放入锅中加适量水，武火煮沸，加红枣，转文火煨煮至粳米酥烂，倒入鲜牛奶，继续煮沸即可。

功效：牛奶红枣粥具有补虚益气、活血消脂等功效，每日2次，坚持一段时间可以有效改善脾气虚弱型脂肪肝。