瑜伽练习

从六月底开始练习瑜伽，感受最深的是我的背部不再那么驼背了，每当走在路上，透过路边玻璃门，看到自己的背部，就感觉整个人都很自信。

把双肩打开，人的心情就会愉悦，放松。瑜伽做完后是很舒服的，如果有不舒服的地方，就要按下“暂停”按钮，让自己的身体放松。

有人说瑜伽可以冻龄，眼见为实，瑜伽馆的两位老师，从外表看，顶多就是二三十岁，但她们的实际年龄是四五十岁，这就是坚持练瑜伽的效果。

只要一张瑜伽垫就可以随时练习，甚至可以不用垫子就可以就地练习，比起一般的运动，方便多了。

练习了两个月左右，看着自己一点点的解锁瑜伽技能，真的很开心。