《非暴力沟通》｜ 第十一章 运用强制力避免伤害

运用强制力，指的是我们在有些情形中，没有办法和他人交流时，需要用强制力来保护自己和他人。

例如，孩子不清楚在马路奔跑的危害。那么，我们需要把他们硬抱回来。而不带惩罚。

孩子在说好的时间，无论怎么沟通也不愿意关电视。那么，我们需要强制关掉。而不带惩罚。

在使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在了自己和他人的需要上，而不评价对方及其行为。不能惩罚。

惩罚的后果，在简•尼尔森博士的正面管教中也有专门讲道。惩罚，或许在当下有效果，但是长期以往会造成很多不好的后果。孩子可能会害怕，逃避，降低自尊，感受不到你的爱。

我们用惩罚的方法让他人去做了我们希望他做的事情，那么，我们希望他基于什么原因去做我们希望他做的事情呢？——这是我们需要思考的问题

了解别人基于什么愿意来满足我们的愿望是至关重要的。

孩子从此不在马路奔跑，是因为了解到马路的危险和妈妈的担心。而不是为了逃避妈妈的指责和惩罚。孩子按约定关电视，是因为了解到遵守承诺的重要和对自己视力保护的重要，而不是为了逃避妈妈的指责和惩罚。

实践：

大量的实践都在我和孩子之间。孩子在一岁多时开始看电视，那时没次大概五分钟左右。一开始，我们约定的看完一集就关，当然不会奏效。孩子总是意犹未尽，还想看。而我还是做我的，再不愿意，到点也要关。一开始，孩子当然会哭闹。我就抱着她，拍拍她。等她情绪好了，我会告诉她我担心她视力受到损伤。而且，遵守承诺是非常重要的。第二次，还是这样。第三次，还是这样。第四次她就很自觉了。

现在我们没次约定的时间，她会第一时间就去关电视。原因是知道视力的重要和遵守承诺的重要。