关于我每天早上的一小时！

经常有人在朋友圈问我，你每天早上的一小时是啥意思？

很明显问这个问题的人，要么是新朋友要么是不够关注我的人。

一般我也就告诉他，其实也没啥意思，忽略即可！

本来我每天打卡就是给以后的自己，还有那些鼓励我坚持下去的朋友看！

我今天特意回拉了一下朋友圈，上面清楚地记载了我正式微信上打卡是5月12日早上！

今天是8月17日，也就是说，我已经坚持了三个月的晨跑，时间真的过得好快！

在打卡之前，我也有在跑步，不过都是偶尔想起来就跑一下，没有特别的积极性，也就三天打鱼五天晒网了！

在16年的时候，我曾经坚持了一个月每天跑，可惜不小心脚给扭伤了，修养了一个多月才好，那个疼痛真的刻骨铭心呀，吃饭都要人拿到嘴边！

所以之后我都没有再坚持跑步！一直到今年，朋友给讲了个故事！

其实不是故事，就是真人真事，我之前有在简书写过！下面是网址：

http://www.jianshu.com/p/9166d7163c97

后来我的这个朋友就开始每天游泳，他家门口就有条河，也方便！

我就是在这个时候决定，我要重新开始，让别人监督我，也是自己监督自己！

一开始晨跑，我一般都不到一小时，多次都是半个小时四十分钟，感觉累了就结束。

我的目的特别简单，只是每天早起，然后跑步，跑多少不那么重要！只告诉自己，这一次我要坚持下去！

广东的夏天很闷热潮湿，气压也低，很多次都感觉很无力。

有一次跑了半个小时，就突然觉得眼睛发黑，我赶紧到旁边做仰卧起坐的运动器材上躺下，这玩意儿比椅子好使，因为我的身子和头都是往后仰的。

我看见头上的天空，碧蓝碧蓝的，还有棉花糖动，我试图让自己意识清楚，同时自己给自己掐人中……我想过最坏的结果，就是直接人事不省，我一定在之前抓个保安，让他救我！

大概我就这样头朝下躺了二十分钟左右吧，我一开始跑步是什么都不拿的，所以我也不知道时间！反正我慢慢好起来了，我感觉到我出了一身虚汗！总算有惊无险！

所以跑步一定不要太勉强自己，要时刻注意身体给你的提醒！安全永远第一位，毕竟我们跑步也是为了健康！

很多人说跑步很难很累，我觉得那很有可能是因为你要求太高了！

一开始你就想着，我要怎么怎么样，那都是扯淡！

你把目标定简单一点，就是把闹钟调到六点，准时起床，然后喝水出门。

到跑步的人群中去，你自己就跑起来了，回来再享受美好的早餐，多么美好的一天！

我身边也有朋友会说，我跟你不能比，你一直都有运动的习惯，只是没有跑步，底子在那里！

如果你也是个运动细胞不发达，也不怎么锻炼的人，其实你也不是一定要人云亦云的开始跑步！

人生有很多有意思的事，找到适合你的就行！

比如散步呀，爬山等等都是可以的！

如果你下定决心要跑步，那我会真诚的对你说，你也可以的！

一开始不要强调量的大小，就先坚持就好了，慢慢的循序渐进！

慢就是快！你可以不相信自己，但请相信时间！

再谈谈跑步的收获！

大家最关心会不会减肥，这个我想说，如果你是为了减肥建议从别的运动开始！

你问我这样问题，这个问题本身就是有问题的！

所以我选择不回答！

从能量守恒我们就知道，减肥就是少吃多运动，你指望跑步也行，你必须控制嘴！

跑步真的不会让你减肥，就我个人而言，因为跑步我吃的更多了，体重重了！不过身体结实多了，状态也更好！

我跑步没有什么目的，就是坚持一件喜欢做的小事！

目的太强的人，真的不适合跑步！

因为跑步本身是一件特别孤独的事情，你要早起，无论你昨晚几点睡的！

没有人陪你，也没人等你，或者替你跑，完全就是你自己的马拉松！没人帮的了你！

跑步，就是一个人孤独的狂欢！

无论我去到哪里，只要有一双跑鞋，随时随地我就可以起跑！

它教会我享受孤独，享受大汗淋漓的畅快感觉！跑完，生命被唤醒的感觉！

哪一天没跑，就觉得那天都没活过一样！

最后附上跑步随手拍的风景！

关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！ 关于我每天早上的一小时！