怎么才能减肥瘦身

2017年3月，大三的我正值最胖的时候，那时体重178斤（身高173，矮个子）那时我喜欢一个女生，她对我并没什么兴趣，她那时正好想跑步塑形，她本人不胖的。这时我自己以为她喜欢瘦一点的。所以我也开始跑步减肥。

这是唯一一次下定决心坚持减肥，一开始主要是以跑步有氧运动为主，坚持两个月之后开始晚上加些无氧运动。我记得一个半月的时候，有个朋友笑话我并说：是不是我偷吃东西，减肥并没什么效果。我可以保证，我没有偷吃任何东西，减肥期间，我管住了自己的嘴。减肥管不住嘴真的是大忌！

最终历经一年时间成功逆袭，从体重170+到125左右。

大家关于减肥瘦身方面的可以问下我，虽不是专业，但是应该还能提出点意见。