今日晨跑6公里

一想到能进到校园操场跑步，我就很兴奋。要珍惜这个机会。如果搬了新家，附近可没这么好的环境了。塑胶跑道很友好，跑起来心无旁骛，还不用顾及红绿灯，那还犹豫什么呢，今早继续跑步去。

今天跑步的小目标依旧是5公里。但跑着跑着，我的小目标变化了，因为配速快了，跑完5公里还不到40分钟，觉得不满足，接着跑，凑够了6公里，跑了42分钟。

这两次跑步，手表显示我的配速提升了。到底是因为绕圈跑，手机蒙圈计时不准了，还是因为操场平坦跑得顺畅了，还是经过西马后我的跑步水平提升了，不得而知。以后再慢慢验证。

今天跑步，没有了昨天的新鲜感。跑速处于定速巡航状态，跑姿也不纠结了，心率也不管了，跟着感觉跑，享受着自由奔跑的状态。

跑步能力是在奔跑中提升的，心率也是在奔跑中降下来的，不去纠结高低长短，积累跑量，结果自然来。

晨曦微露，我已跑完，该回家了。

早上，室外最低温度是一度。风吹在脸上，脸冰凉凉的。身体始终没有冒出热汗。

我已换成了冬天的跑步装备，其实也就是在长袖外面加了一件外套，迎面走来的学生们大都穿着羽绒服。这也提醒了我，冬天来了，不能像夏天那样慢慢走回家，而是要接着跑回家。否则，身体冷得太快。或者，跑前加件毛衣，身体不至于冻僵。

一连几年都没有在冬天跑过步，跑步时要不要加毛衣，我都忘掉了。从这两次的跑步体验判断，早上我穿得单薄了，下次要加衣。