运动让我找回舒适的状态

我也缓了好几天了，今天该去动一动，六点到八点两小时，这次我是有节制的，没有让自己很累，动感单车强度太大我就慢慢蹬，不过还是流了很多汗的，我相信明天开始我一定会恢复精气神，学习效率也会提高的。

前几天过度的运动也让我发现，我做事有时就是喜欢死扛，不清楚自己的极限，总觉得只要不倒下就还能继续，并没有考虑做事的效果怎么样。所以我要给自己设定一个顶点，就比如平时运动不超过两小时，明显感觉累时就降低强度，不然一时的冲动总会在后面付出代价，生活就像马拉松，大部分时间还是匀速前进好。