从拖延到自律，超级自控力训练计划
2021-07-16 本文已影响0人
SUNNY哇
黄金时间表｜
上午6:00 适合背单词
上午8:00—10:00 难题思考
下午18:00—20:00 归纳总结
入睡前的时间 加强记忆
——
21天足以养成一个习惯
重视不起眼的零碎时间
利用＂衔接式＂时间
利用＂并列式＂时间
——
＂二八法则＂
80%时间完成关键20%的事情
＂番茄工作法＂
闹钟设固定时间 完成后画五角星 依次反复
都是我看了书之后的总结感悟
希望对大家也有些帮助
具体就不详细解说
